ÜBER MICH
The most important thing is to show up.
Eine Yogahaltung ist nicht nur eine Yogahaltung, sondern bietet uns die Möglichkeit uns selbst zu erleben und zu entdecken. Das ist es, was ich in meiner eigenen Yogapraxis gelernt habe und was ich Menschen einlade zu tun, wenn sie meine Klassen besuchen.
Seit 2017 beschäftige ich mich mit verschiedenen Yogastilen, Atemübungen und Meditation. Ich unterrichte eine Mischung aus Hatha und Vinyasa Flow ergänzt durch Mobilitytraining und somatische Bewegungsmethoden wie z.B. Feldenkrais. Meine Art zu Unterrichten ist außerdem geprägt und inspiriert von den Lehren meiner Lehrer und Lehrerinnen sowie meinen eigenen Erfahrungen auf (und abseits) der Yogamatte.
Einige meiner wunderbaren Lehrer und Lehrerinnen sind Joey Robinson, Susan Marrufo und James French, um nur ein paar zu nennen. Vielen Dank, dass ihr immer Raum für mich geschaffen habt, mir beigebracht habt, wie ich besser mit Unsicherheiten in meinem Leben umgehe und meine Stärken gesehen habt, als ich es selbst nicht konnte.
The mind is like a parachute. It works best when it is open.
Unknown
MEIN UNTERRICHT
In meinen Klassen ermutige ich Menschen auf das zu achten, was in ihnen steckt, indem ich ihnen Werkzeuge anbiete, um sich selbst und ihren Körper besser zuzuhören.
Indem wir uns Zeit nehmen eine Yogahaltung von Grund auf aufzubauen, lernen wir nicht nur die Yogahaltung an sich und deren für dich passende Ausrichtung, sondern wir bekommen auch die Chance uns währenddessen selbst kennenzulernen. Wenn wir durch unterschiedliche Yogapositionen fließen, bewegen wir nicht nur unseren Körper und verbessern unser Gleichgewicht, sondern schaffen auch eine Verbindung zwischen Atem und Bewegung und erhalten die Möglichkeit verschiedene Wege und Möglichkeiten in unserem Leben zu erkunden.
Wenn wir Widerstand und Spannung in unserem Körper, in uns selbst finden, was machen wir damit? Was können wir damit machen? Und wenn wir uns beugen oder anpassen, wie können wir das auf eine nützliche, sichere und für uns ermächtigende Weise tun? Auf welche Weise können wir geschickt das, was wir auf der Yogamatte entdecken, in unser Leben außerhalb der Yogamatte integrieren? Dies sind nur einige der Fragen, die ich gerne gemeinsam mit anderen in öffentlichen Klassen sowie Privatstunden erkunde.
